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Gruppenangebot/ ESSEN-NEU Ernährung im 21. Jahrhundert

  ein 16 Wochenprogramm. Es beinhaltet unter anderem:

  1. Was bedeutet Wohlfühlgewicht? Was versteht man
unter Body – Mass – Index (BMI)?
  2.

Lebensmittelauswahl: Ernährungspyramide.
Welche Lebensmittel sind unbedenklich?
„Fettfallen“ entdecken und „Sattmacher“ kennenlernen.
Deklaration der Lebensmittel, Zusatzstoffe, ...

  3.
Appetit, Hunger, Sättigung: Den Körpersignalen auf der Spur
  4.
Erkennen und verändern des situationsabhängigen Essverhaltens
  5.
Essverhalten und Werbung
  6.
Was tun, wenn ich in meine alten Gewohnheiten zurückfalle?
  7. Motivation zu Bewegung

 

Teilnehmerzahl: 8–12 Personen

Dauer: 8 Einheiten á ca. 90 Minuten
(60 Minuten Vortrag mit Diskussion,
danach Möglichkeit für Einzelgespräche)

Veranstaltungsort: Lannerstrasse 9, 1190 Wien

Start: jederzeit, wenn 8 verbindliche Anmeldungen vorliegen

Beratungsgespräch
Ernährungprotokollanalyse
Kühlschrank Check
Personal Food Coaching
Ernährungplan
Ernährungspaket
Gruppenkurse
Mein Körper und ich
Mein Körper und ich
Mein Körper und ich-Ferienaktion
 
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