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ein
16 Wochenprogramm. Es beinhaltet unter anderem:
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1. |
Was bedeutet Wohlfühlgewicht? Was versteht man
unter Body – Mass – Index (BMI)?
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2. |
Lebensmittelauswahl: Ernährungspyramide.
Welche Lebensmittel sind unbedenklich?
„Fettfallen“ entdecken und „Sattmacher“ kennenlernen.
Deklaration der Lebensmittel, Zusatzstoffe, ...
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3.
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Appetit, Hunger, Sättigung: Den Körpersignalen auf der Spur
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4.
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Erkennen und verändern des situationsabhängigen Essverhaltens
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5.
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Essverhalten und Werbung
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6.
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Was tun, wenn ich in meine alten Gewohnheiten zurückfalle?
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7. |
Motivation zu Bewegung
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Teilnehmerzahl: 8–12 Personen
Dauer: 8 Einheiten á ca. 90 Minuten
(60 Minuten Vortrag mit Diskussion,
danach Möglichkeit für Einzelgespräche)
Veranstaltungsort: Lannerstrasse 9, 1190 Wien
Start: jederzeit, wenn 8 verbindliche Anmeldungen vorliegen
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